要下载QQ邮箱中的邮件，你可以按照以下步骤进行操作：
首先，打开你的QQ邮箱。你可以通过电脑或手机上的QQ应用进入邮箱，或者在浏览器中直接访问QQ邮箱的官方网站。确保你已经登录到你的QQ邮箱账户。
一旦你进入了QQ邮箱的主界面，你会看到左侧的邮件列表。在这里，你可以看到你收到的所有邮件。找到你想要下载的邮件，并点击它打开邮件的详细内容。
在邮件的详细内容页面，你会看到邮件的正文和一些附件。如果你想要下载邮件的正文，你可以直接复制邮件的内容，并将其粘贴到你想要保存的位置，比如一个文本编辑器或电子邮件客户端中。
如果你想要下载邮件的附件，你可以点击附件旁边的下载按钮。通常，下载按钮会显示为一个向下的箭头图标。点击下载按钮后，浏览器会开始下载附件文件，并将其保存到你的计算机上。你可以在弹出的下载对话框中选择保存文件的位置。
另外，如果你想要批量下载多封邮件或整个文件夹中的邮件，你可以使用QQ邮箱的导出功能。在邮件列表页面，选择你想要下载的邮件或文件夹，然后点击页面上方的“导出”按钮。在弹出的对话框中，你可以选择导出邮件的格式（如.eml、.msg等）和保存的位置。点击“导出”按钮后，QQ邮箱会将选定的邮件导出为一个文件，并保存到你指定的位置。
请注意，以上步骤可能会因QQ邮箱的更新而略有变化。如果你遇到问题或无法找到特定的功能按钮，建议查看QQ邮箱的帮助文档或联系QQ邮箱的客服支持以获取更多帮助。
通过以上步骤，你应该能够轻松地下载QQ邮箱中的邮件。无论是单封邮件还是批量下载，QQ邮箱都提供了方便的操作方式，以满足你的需求。